여의도에 생긴 러너들을 위한 장소 바로 러너스테이션이죠
전반기에 굉장히 알차고 좋은 프로그램으로 뜨거운 인기를 받았는데요.
하반기에 좋은 프로그램 기획되어 있는 거로 알고 있습니다.
오늘은 러너스테이션의 하반기 프로그램 중 하나인 포카리스웨트와 함께하는 가이드 러닝클래스를 소개합니다.
혹시 모르는 분들을 위해 간단하게 이번년도에 생긴 러너스테이션을 소개해드립니다.
🏃♂️ 여의도에 새로 생긴 러너스테이션, 같이 알아볼까요? 🏃♀️
러너들을 위한 새로운 핫플레이스, 여의도 러너스테이션이 오픈했어요! 이제 러닝을 사랑하는 분들이 더 편하게 달릴 수 있도록 다양한 편의시설을 제공하고 있는데요, 한번 살펴볼까요?
📍 위치와 접근성
여의도 러너스테이션은 여의도 공원과 가까운 위치에 자리하고 있어요. 특히 여의나루역과 인접해 있어서 교통도 편리하답니다. 도심 속에서도 쉽게 러닝을 즐길 수 있는 환경이 마련되어 있어, 출퇴근길이나 주말에도 가볍게 들러서 운동할 수 있죠.
🎒 편리한 짐 보관
러닝 전에 어디다 짐을 맡길지 고민하셨나요? 이제는 그럴 필요 없어요! 여의도 러너스테이션에서는 물품 보관함을 제공해주고 있어, 가방이나 소지품을 안전하게 보관할 수 있어요. 특히, 운동 후에 짐을 챙기고 다시 돌아다닐 필요 없이 편하게 이용할 수 있어서 정말 좋더라구요.
🏃 러너들을 위한 맞춤 공간
이곳은 단순히 물품 보관만 하는 곳이 아니에요! 러너스테이션에서는 러너들이 편하게 준비하고 운동할 수 있는 공간도 제공해요. 스트레칭을 하거나 준비운동을 할 수 있는 공간이 마련되어 있어서, 본격적으로 뛰기 전에 몸을 풀 수 있어요. 운동 후에는 간단한 정리운동도 할 수 있어서, 부상 예방에도 딱이죠.
☕ 러너를 위한 쉼터
또한, 여의도 러너스테이션에는 러너들을 위한 작은 카페 공간도 준비되어 있어요. 운동 전후에 가볍게 음료를 즐기며 휴식을 취할 수 있답니다. 여의도 공원의 푸르름을 느끼며 잠시 여유를 즐겨보세요.
👕 러닝 용품 대여
갑작스럽게 러닝을 하고 싶을 때, 운동복이나 장비가 없어서 고민이라면? 걱정하지 마세요!
여의도 러너스테이션에서는 러닝에 필요한 기본 용품을 대여할 수 있어요.
운동화나 러닝용품을 대여해서 바로 달릴 수 있으니, 언제든지 가볍게 들러서 러닝을 즐길 수 있답니다.
가이드 러너가 뭔지 알아?
가이드 러너는 시각장애인 러너들이 안전하게 달릴 수 있도록 도와주는 사람을 말해. 그냥 옆에서 같이 뛰어주는 게 아니라, 시각장애인이 레이스를 완주할 수 있게 여러 가지 역할을 맡아야 하지.
가이드 러너가 하는 일
- 길 안내와 안전 챙기기: 가이드 러너는 시각장애인 러너가 길을 잘못 들거나 장애물에 부딪히지 않도록 경로를 잘 안내해줘. 보통 손이나 팔에 줄을 연결해서 달리는데, 앞에 뭐가 있는지 말로 설명해주는 경우도 많아.
- 속도 맞춰주기: 시각장애인 러너가 원하는 페이스를 유지할 수 있도록 속도를 맞춰주는 것도 가이드 러너의 중요한 역할이야. 너무 빠르거나 느리면 체력이 금방 소진되니까, 둘이 호흡을 맞추는 게 중요하지.
- 응원하고 격려하기: 신체적인 도움뿐만 아니라, 정신적으로도 시각장애인 러너를 응원하고 격려해줘야 해. 마라톤이나 러닝은 체력만큼이나 정신력도 중요한데, 같이 뛰면서 힘을 북돋아주는 게 큰 도움이 돼.
- 소통하기: 레이스 동안 가이드 러너와 시각장애인 러너 간의 소통이 엄청 중요해. 경로 변경이나 속도 조절, 장애물 같은 정보를 실시간으로 주고받아야 하거든. 그래서 레이스 전에 충분히 연습하는 게 필요해.
왜 가이드 러너가 중요한가?
가이드 러너가 없으면 시각장애인들이 독립적으로 스포츠 활동에 참여하기 어려워. 가이드 러너 덕분에 시각장애인도 비장애인과 똑같은 환경에서 러닝을 즐기고, 목표를 달성할 수 있게 되는 거야.
그러니까 가이드 러너는 시각장애인에게 정말 중요한 존재지.
가이드 러너가 되려면?
가이드 러너가 되기 위해 특별한 자격이 필요한 건 아니지만, 몇 가지 중요한 점이 있어:
- 체력: 시각장애인 러너와 같은 속도로 일정 거리를 달릴 수 있는 체력이 필요해.
- 소통 능력: 길 안내나 속도 조절 같은 걸 원활하게 소통할 수 있어야 해.
- 인내심과 책임감: 시각장애인 러너의 안전과 목표 달성을 돕기 위해 인내심과 책임감이 정말 중요해.
- 러닝 경험: 러닝 경험이 많으면 더 좋겠지만, 초보자라도 충분히 연습하면 가이드 러너로 활동할 수 있어.
가이드 러닝의 좋은 점
가이드 러닝은 시각장애인뿐만 아니라 가이드 러너에게도 의미 있는 경험이야. 시각장애인 러너들은 비장애인처럼 스포츠 활동을 즐기면서 성취감을 느낄 수 있고, 가이드 러너는 이를 통해 뿌듯함과 보람을 느낄 수 있지. 또한, 가이드 러닝을 통해 서로의 다름을 이해하고 존중하는 경험을 쌓을 수 있어서, 모두에게 긍정적인 영향을 미치는 활동이야.
📅 접수 일시
1회차: 8월 16일(금) 15:00
2회차: 8월 23일(금) 15:00
3회차: 8월 30일(금) 15:00
4회차: 9월 6일(금) 15:00
(9월 16일 추석 연휴)
5회차: 9월 20일(금) 15:00
6회차: 9월 27일(금) 15:00
7회차: 10월 4일(금) 15:00
📱 접수 방법
런플 App 이벤트 페이지에서 간단하게 접수하세요!
📍 프로그램 안내
장소: 여의도 공원
시간: 8월 19일 ~ 10월 7일, 매주 월요일 19:30 ~ 21:30
지도 코치: 박명현, 신용욱 코치님과 함께
참가 인원: 회차별 30명 (선착순 접수이니 서둘러 주세요!)
🔒 짐보관 안내
별도의 물품보관소는 제공되지 않으니, 가까운 러너스테이션 여의나루역의 물품보관함을 이용해 주세요.
✅ 참가 전 체크사항
원활한 접수를 위해 런플 App 설치는 필수!
런플 App 실행 후, GPS(위치) 항상허용 체크도 잊지 마세요.
⚠️ 참가자 유의사항
프로그램에 대리 참석은 불가합니다.
현장 접수는 진행하지 않습니다.
개인의 건강 상태를 면밀히 체크하여 참석해 주세요.
🌧️ 우천시 안내
프로그램 당일 시작 1시간 30분 전에 강수확률이 30% 이상일 경우, 프로그램이 취소될 수 있어요. 우천 취소로 인한 프로그램 재보강은 따로 없으니, 날씨 체크도 꼼꼼히 해주세요.
안드로이드 런플앱 다운
RUNPLE - 런플 - Google Play 앱
단순한 러닝을 넘어선 그 이상의 완벽한 러닝 플랫폼
play.google.com
IOS 런플앱 다운
RUNPLE - 런플
[주요 기능] ■ 랭킹존 러닝 - 전국 전역에 생성된 랭킹존에서 신나게 달리고 기록으로 경쟁할 수 있어요. - 랭킹존 리그가 노출되어 랭킹존 러닝에 참여한 러너들의 순위가 노출돼요. ■ 크루
apps.apple.com
러너스테이션은 여의도에 새롭게 마련된 러너들을 위한 공간으로, 운동 전후에 필요한 모든 것을 제공하는 종합 플랫폼이에요. 가이드 러닝 프로그램도 이곳에서 진행되는데, 시각장애인 러너와 가이드 러너가 함께 달리며 서로를 응원하고 격려하는 특별한 경험을 할 수 있어요.
이처럼 러너스테이션은 모든 러너들이 꿈을 향해 안전하게 달릴 수 있도록 다양한 지원을 아끼지 않고 있답니다.
앞으로도 러너스테이션은 하반기 프로그램을 통해 더 많은 러너들에게 도움이 되는 다양한 활동을 선보일 예정이에요.
많은 기대 부탁드려요!
나이키 러닝화 가이드
나이키 러닝화 가이드: 완벽한 러닝화를 찾는 방법,(라인업 자세한 설명,가격,특징) 총정리
러닝을 시작할 때 필수로 구매해야 하는 아이템이 바로 러닝화입니다.하지만 어떤 러닝화를 선택해야 할지 고민되시죠? 오늘은 나이키(NIKE) 러닝화 라인업에 대해 설명하면서, 러닝화의 종류도
sancho216.tistory.com
호카 러닝화 가이드
호카 러닝화 가이드: 완벽한 러닝화를 찾는 방법,(라인업 자세한 설명,가격,특징) 총정리
러닝을 시작할 때 필수로 구매해야 하는 아이템이 바로 러닝화입니다.하지만 어떤 러닝화를 선택해야 할지 고민되시죠? 오늘은 호카(HOKA) 러닝화 라인업에 대해 설명하면서, 러닝화의 종류도 함
sancho216.tistory.com
아식스 러닝화 가이드
아식스 러닝화 가이드: 완벽한 러닝화를 찾는 방법,(라인업 자세한 설명,가격,특징) 총정리
러닝을 시작할 때 필수로 구매해야 하는 아이템이 바로 러닝화입니다.하지만 어떤 러닝화를 선택해야 할지 고민되시죠? 오늘은 아식스(ASICS) 러닝화 라인업에 대해 설명하면서, 러닝화의 종류도
sancho216.tistory.com
뉴발란스 러닝화 가이드
뉴발란스 러닝화 가이드: 완벽한 러닝화를 찾는 방법,(라인업 자세한 설명,가격,특징) 총정리
러닝을 시작할 때 필수로 구매해야 하는 러닝화 하지만 어떤 걸 사야하는지 고민이 되죠.그래서 오늘은 뉴발란스 러닝화 라인업 설명과 더불어 간단하게 러닝화의 종류에 대해 같이 설명해드
sancho216.tistory.com
2024 입문자 추천 러닝화
러닝 입문자,초보자에게 추천하는 첫 런닝화 BEST 5 (구매방법,가격,런닝화 설명, 팁까지)
러닝을 처음 시작하는 사람들에게 올바른 러닝화를 선택하는 것은 매우 중요합니다. 적절한 러닝화는 부상을 예방하고, 러닝 경험을 향상시켜줍니다. 발 모양과 주행 스타일에 맞는 러닝화를
sancho216.tistory.com
아식스 메타스피드 스카이 파리
아식스 메타스피드 스카이 파리 (스펙,가격, 이전버전 ) 총 분석해보자
아식스 메타 스피드 스카이 파리주요특징기능 설명MOTION WRAP 2를 사용하여 통기성과 편안함 향상FF TURBO PLUS 쿠셔닝을 적용하여 부드러운 도약과 추진력 제공커브드 디자인을 적용하여 에너지 소
sancho216.tistory.com
온클라우드붐스트라이크LS
온러닝 클라우드붐 스트라이크 LS (스펙,가격,출시일)총 분석해보자
온러닝(ON Running)은 혁신적인 기술과 세련된 디자인으로 전 세계 러너들에게 사랑받는 스위스 기반의 프리미엄 스포츠 브랜드입니다. 온러닝은 독창적인 클라우드테크(CloudTec) 기술로 유명하며,
sancho216.tistory.com
아식스 슈퍼블라스트2
아식스 슈퍼블라스트2 (스펙,가격,이전버전 총 분석해보자)
작년에 뜨겁게 인기가 많았던 운동화 중 하나인 슈퍼 블라스트의 후속작이 나왔습니다.슈퍼블라스트의 인기덕분인지 슈퍼 블라스트 2도 현재 국내에서 거의 구할 수 가 없습니다.아식스 제발
sancho216.tistory.com
뉴발란스 트레이너SC3
뉴발란스 SC 트레이너 V3 (스펙,가격,판매일정,이벤트 알아보자)
요즘 러닝 붐이 장난 아니죠 ??브랜드에서 나오는 신발들마다 매진행렬이 이어지고 있는데요 .그래서 품귀현상이 나타났죠 ?? 오늘 소개해드리는 이신발도 품귀현상이 기대됩니다. 바로 뉴발
sancho216.tistory.com
나이키 알파플라이3
나이키 알파플라이3 (스펙,가격,색상, 알파플라이2와 비교 총 분석해보자)
오늘은 나이키의 최상급 러닝화를 가져왔습니다.2023년 시카고 마라톤에서 세계 신기록을 세운 켈빈 킵튭이 신고 뛰었던 알파플라이 3입니다.사실 요즘 나이키의 인기가 예전만큼 높지 않지만
sancho216.tistory.com
2024 나이키런제주
2024 나이키런 제주 접수일정,대회일정,코스 , 참가자격,참가인원 알아보기
나이키런 제주(Nike Run Jeju)는 러닝 애호가들에게 제주도의 아름다운 자연을 배경으로 특별한 러닝 경험을 제공하는 인기 있는 이벤트입니다. 이 행사는 나이키에서 주최하며, 참가자들은 제주도
sancho216.tistory.com
세계 6대 마라톤
세계 6대 마라톤 (날짜,접수일정,가격, 추첨 꿀팁)
세계 6대 마라톤은 전 세계에서 가장 권위 있고 인기 있는 마라톤 대회들로, 매년 수많은 러너들이 도전하는 꿈의 무대입니다. 이 마라톤들은 모두 월드 마라톤 메이저스(World Marathon Majors)에 속
sancho216.tistory.com
2025 보스턴 마라톤 대회
2025 보스턴 마라톤 대회 (접수일정,대회일정,코스, 참가자격,참가인원 알아보기,세계 6대 마라톤
세계 6대 마라톤 (World Marathon Majors)세계 6대 마라톤은 매년 전 세계의 마라톤 애호가들 사이에서 가장 인기 있는 대회들로 구성되어 있습니다. 이 마라톤 대회들은 뛰어난 조직력과 역사, 그리고
sancho216.tistory.com
2025 대구 마라톤
2025 대구 마라톤대회 접수일정,대회일정,코스 , 참가자격,참가인원 알아보기
한국에 몇 안되는 메이저 대회죠 !!2025대구마라톤대회 접수일정을 비롯해 정보가 공개되었습니다.24년도에는 힘든 코스 미숙한 경기 운영으로 많은 비판을 받았는데요.25년에는 개선에 의지로
sancho216.tistory.com
2025 도쿄마라톤
2025 도쿄 마라톤 대회 접수일정,대회일정,코스, 참가자격,참가인원 알아보기,세계 6대 마라톤 알
세계 6대 마라톤 (World Marathon Majors)세계 6대 마라톤은 매년 전 세계의 마라톤 애호가들 사이에서 가장 인기 있는 대회들로 구성되어 있습니다. 이 마라톤 대회들은 뛰어난 조직력과 역사, 그리고
sancho216.tistory.com
2025 오사카마라톤
2025 오사카 마라톤 대회 접수일정,대회일정,코스 , 참가자격,참가인원 알아보기
세계 마라톤 팬들 사이에서 큰 주목을 받는 2025 오사카 마라톤이 다가오고 있습니다. 오사카 마라톤은 뷔페 마라톤으로 유명합니다. 매년 많은 마라토너들과 관광객들이 참가하고 있습니다. 이
sancho216.tistory.com
2024년 춘천 마라톤
2024 춘천 마라톤이 돌아왔다 !!!(일정 및 접수 일정 오픈)
드디어 가을에 열리는 우리나라 3대 마라톤 중 하나 춘천 마라톤 일정이 오픈했습니다.특히 이번년도는 워낙 마라톤 열기가 뜨거워 티켓팅이 쉽지 않을 것 같네요.저도 러닝을 시작했지만, 춘천
sancho216.tistory.com
2025년 서울 마라톤(동아마라톤)
2025 동아마라톤 접수 떴습니다 !!(접수 날짜 및 마라톤 날짜)
한국의 대표적인 마라톤 대회 중 하나인 동아마라톤은 매년 수많은 러너들이 참여하는 축제입니다. 이 대회는 아름다운 코스로 유명하며, 다양한 부문에서 참가자들이 자신의 한계를 시험할
sancho216.tistory.com
2024 JTBC 마라톤
2024 JTBC 마라톤대회 대회일정,코스 기념품 알아보기
2024년 JTBC 마라톤대회는 서울에서 개최되는 대표적인 마라톤 행사로, 국내외 많은 참가자들이 함께 달리는 축제입니다.이대회는 매년 많은 주목을 받으며, 다양한 코스와 체험 프로그램을 통해
sancho216.tistory.com
2024년 서울레이스
2024년 서울레이스(SEOUL RACE): 도심을 달리는 짜릿한 경험 feat. 접수날짜 및 일정 오픈 안내
2024년에 가을에 춘천마라톤과 함께 많은 러너들이 기대하는 대회 중 하나가 바로 서울레이스입니다. 서울의 도심을 달리며 짜릿한 경험을 할 수 있는 이 대회는 매년 많은 참가자들로 붐빕니
sancho216.tistory.com
2024 국제국민마라톤
2024국제국민마라톤 접수일정,대회일정,코스,기념품 알아보기
조선일보,중앙일보,동아일보 모두 신문사 주관하는 마라톤들이 대부분 우리나라에서 메이저 마라톤으로 진행되고 있죠 ??그런데 2024년 부터 국민일보가 새롭게 도전을 내밀었습니다 바로 국제
sancho216.tistory.com
2024 호카 FLY HUMAN FLY
2024 호카 FLY HUMAN FLY 챌린지 알아보기
요즘 핫한 브랜드죠 ??? 호카가 저번 6월에 이어 7월에도 호카 FLY HUMAN FLY 챌린지를 진행합니다.다양한 장소에 한번에 진행을 하고 푸짐한 경품까지 제공하니 시간 되시면 꼭 참가해보세요.자 이
sancho216.tistory.com
2024 서울100k
2024 서울 100k(서울국제 울트라 트레일 러닝 대회 100k): 도전과 열정의 무대 (접수일정,코스, 기념
벌써 5주년을 맞이한 서울 국제 울트라 트레일 러닝 대회가 다시 돌아 왔습니다.이번에는 5주년을 맞이해서 더 크고, 더 새롭게 돌아왔다고 합니다.이번글에서 서울국제 울트라 트레일 러닝 대
sancho216.tistory.com
2024년 러너블 서킷레이스
이색 마라톤 대회 - 러너블 서킷 레이스
러너블 서킷 레이스: 이색 마라톤 대회의 매력 탐구 마라톤은 많은 이들에게 사랑받는 스포츠입니다.확실히 요즘 달리기 좋은 날씨인 만큼 많은 대회들이 열리고 있는데요.오늘 소개해드리는
sancho216.tistory.com
마블런
마블런(Marvel Run): 히어로와 함께하는 특별한 러닝 이벤트
마블런(Marvel Run)은 마블 코믹스의 인기 캐릭터와 함께하는 특별한 러닝 이벤트입니다. 이 이벤트는 전 세계 마블 팬들을 위한 즐거운 활동으로, 다양한 캐릭터의 테마로 꾸며진 코스를 달리며
sancho216.tistory.com
2024년 경주 국제 마라톤
천년의 도시에서 열리는 2024 경주 국제마라톤(일정및 접수 오픈)
경주 국제마라톤은 한국의 고도(古都) 경주에서 열리는 대표적인 마라톤 대회로, 매년 수많은 러너들이 참여하여 역사와 자연이 어우러진 아름다운 코스를 달립니다. 이번 글에서는 경주 국제
sancho216.tistory.com
2024년 공주백제 마라톤
중부권 최대의 마라톤 2024 공주백제 마라톤: 고대 백제의 숨결을 느끼며 달리는 특별한 경험
공주백제 마라톤은 고대 백제의 수도였던 충청남도 공주에서 열리는 대표적인 마라톤 대회입니다. 매년 많은 러너들이 고대 백제의 역사와 문화가 깃든 아름다운 경로를 달리며 특별한 경험을
sancho216.tistory.com
2024년 롯데 아쿠아슬론
2024 LOTTE AQUATHLON 롯데 아쿠아슬론 대회(일정 접수 및 안내)
2022년부터 매년 여름 열린 롯데 아쿠아 슬론은 석촌호수와 롯데월드타워 수직 마라톤 '스카이런 (SKY RUN)을 결합한 대회입니다. 이번 글에서는 롯데 아쿠아 슬론의 주요 특징, 이용 정보, 추천
sancho216.tistory.com
태백 어셈블 트레일
태백 어셈블 트레일: 자연과 도전이 만나는 최고의 트레일 러닝 대회
태백 어셈블 트레일은 대한민국 강원도 태백에서 열리는 인기 있는 트레일 러닝 대회입니다. 태백산,함백산 등 민족의 근원인 백두대간 줄기를 달릴 수 있을 뿐 아니라 국가대표의 베이스캠프
sancho216.tistory.com
7979 서울 러닝크루
7979 서울러닝 크루: 서울의 새로운 러닝 트렌드
7979 서울러닝 크루는 오후 7시부터 9시까지 서울 도심 속 야간 코스를 함께 달리는 서울 시민 누구나 신청할 수 있는 러닝 크루입니다. 다양한 연령대와 수준의 러너들이 함께 모여 즐겁게 달리
sancho216.tistory.com
썸머 나이트런
썸머 나이트런: 여름밤을 달리며 즐기는 축제,일정,접수,접수방법 알려드립니다.
6월의 마지막주 주말인데 여름처럼 달리기 좋은 날씨가 어디있는가 ? 아직나는 많이 못뛰는 런린이 여러 대회를 참가 못하지만 요즘 많은 대회들이 열려서 너무 좋다.내년에도 좋은 대회들이
sancho216.tistory.com
장수트레일레이스
장수 트레일레이스: 자연과 도전의 만남
장수트레일레이스는 전라북도 장수군의 아름다운 자연 경관을 배경으로 열리는 인기 있는 트레일 러닝 대회입니다. 이 대회는 장수의 산과 들을 달리며 자연을 만끽할 수 있는 특별한 기회를
sancho216.tistory.com
'꿀팁들 > 운동' 카테고리의 다른 글
| 아식스 메타스피드 스카이 파리 (스펙,가격, 이전버전 ) 총 분석해보자 (0) | 2024.08.18 |
|---|---|
| PEBA,TPU,EVA 폼이 러닝화의 기준을 바꾼다 경량성과 반발력의 완벽한 조화- 모든 것을 알아보자 (0) | 2024.08.17 |
| 2025 보스턴 마라톤 대회 (접수일정,대회일정,코스, 참가자격,참가인원 알아보기,세계 6대 마라톤 알아보기) (0) | 2024.08.14 |
| 브룩스 하이페리온 맥스 2(스펙,가격,이전 버전)총 분석해보자 (0) | 2024.08.11 |
| 온러닝 클라우드붐 스트라이크 LS (스펙,가격,출시일)총 분석해보자 (0) | 2024.08.11 |
댓글