7979 서울러닝 크루는 오후 7시부터 9시까지 서울 도심 속 야간 코스를 함께 달리는 서울 시민 누구나 신청할 수 있는 러닝 크루입니다. 다양한 연령대와 수준의 러너들이 함께 모여 즐겁게 달리는 이 크루는 단순한 운동을 넘어 커뮤니티 활동으로 인기를 얻고 있습니다. 이번 글에서는 7979 서울러닝 크루의 활동, 참가 방법, 그리고 러너들에게 주는 혜택에 대해 자세히 알아보겠습니다.
7979 서울러닝 크루 개요
- 행사 기간: 2024년 4월 11일(목) ~ 10월 31일(목) 총 30주
- 행사 일시: 매주 목요일 오후 7시 ~ 9시
- 참가 대상: 퇴근 후 운동을 즐기는 서울시민 누구나
- 참가 방법: 매주 사전 신청(선착순), 당일 신청(선착순)
- 참가 비용: 없음 (무료)
- 집결 장소: 반포한강공원, 여의도공원, 광화문광장
- 반포한강공원 달빛광장 (서초구 반포동 115-5)
- 여의도공원 문화광장 (영등포구 여의도동 2)
- 광화문광장 (세종로 1-68)
- 러닝 코스: 매 주차별 상이
- 프로그램: 시티런 + 러닝 코칭
- 선수 출신 전문 코치진이 러닝 자세 등을 직접 지도
- 함께 달리며 속도 등을 제어해 주는 ‘페이서(Pacer)’ 동반
- 행사 주최: 서울시(체육정책국) / 동아일보
7979 서울러닝 크루 참가 방법
- 신청 기간: 매주 월요일 13:00 주차별 참가 접수 오픈
- 모집 인원: 매 세션별 60명
- 신청 방법:
- 동마클럽 가입
- 동마클럽에서 사전 신청(선착순)
- 동마클럽 누리집 > 참가 접수 > 기타
- 매주 세션 하루 전까지 사전 신청 혹은 현장 접수
- 사전 신청 마감 이후 개별 연락 (세션 당일 오전)
참가접수 - 참가접수
참가접수
dongma.club
7979 서울러닝 프로그램 일정
- 19:00~19:20: Check In
- 참가자 명단 확인, 환복 및 개인 정비
- 18:30부터 물품 보관 및 체크인 가능
- 19:20~19:30: Warm Up
- 트레이닝 스피치 & 웜업 스트레칭
- 19:30~20:30: 7979 SURC
- 단체 사진 촬영 & 7979 서울 러닝
- 20:30~: Finish & Ending
- 완주 간식 제공 (생수, 에너지바)
- 쿨다운 스트레칭
7979 서울러닝 코스 소개
- 반포한강공원 코스
- 서울의 아름다운 한강변을 따라 달리는 코스입니다.
- 여의도 공원 코스
- 여의도의 도심 속에서 자연을 느끼며 달릴 수 있는 코스입니다.
- 광화문광장 코스
- 서울의 역사와 현대를 동시에 느낄 수 있는 도심 코스입니다.
반포한강공원
여의도공원
광화문광장
7979 서울러닝 크루의 특별한 점
- 포용성: 모든 연령대와 러닝 수준의 사람들을 환영합니다. 초보자도 부담 없이 참여할 수 있습니다.
- 커뮤니티 중심: 단순히 달리는 것을 넘어, 함께 성장하고 교류하는 커뮤니티를 지향합니다.
- 지속적인 성장: 지속적으로 새로운 프로그램과 이벤트를 개발하여 러너들에게 다양한 경험을 제공합니다.
7979 서울러닝 크루는 서울에서 러닝을 즐기는 사람들에게 이상적인 커뮤니티입니다. 정기적인 러닝 모임과 특별 이벤트를 통해 건강을 증진하고, 사회적 교류를 통해 새로운 친구를 만들며, 전문적인 트레이닝을 통해 체력과 러닝 실력을 향상시킬 수 있습니다. 참가 신청부터 활동에 이르기까지 이 글을 통해 7979 서울러닝 크루에 대한 모든 정보를 얻으시고, 새로운 러닝 경험을 시작해보세요!
추가 정보가 나오는 대로 계속 업데이트하겠습니다.
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