반응형 꿀팁들/운동22 2024 유로 16강 일정: 모든 것을 알아보세요! ,중계 일정까지 알아보기 한여름밤에 유럽 축구 팬들에게는 기다려온 2024 유로 챔피언십이 마침내 다가왔습니다.2024년 유로 대회는 독일에서 열리며, 각국의 실력 있는 팀들이 맞붙어 치열한 경기가 예상됩니다. 벌써 조별예선을 지나 특히 16강 일정은 많은 기대를 모으고 있습니다. 이번 글에서는 2024 유로 16강 일정에 대해 자세히 알아보겠습니다.제일 먼저 16강 진출팀 먼저 소개 시켜드리겠습니다. 유로 2024 16강 진출 팀 목록6월 27일 마지막 조별리그 경기가 끝나면서 16강 진출팀이 모두 정해졌습니다.강호팀들이 역시 나 무난히 진출해 성공했고, 이번 대회 다크호스로 불리는 오스트리아,덴마크도 16강 진출에 성공했네요.이번대회 어디까지 가려나 기대가 되네요. 유로 2024 A조 16강 진출팀독일스위스유로 2024.. 2024. 6. 30. 썸머 나이트런: 여름밤을 달리며 즐기는 축제,일정,접수,접수방법 알려드립니다. 6월의 마지막주 주말인데 여름처럼 달리기 좋은 날씨가 어디있는가 ? 아직나는 많이 못뛰는 런린이 여러 대회를 참가 못하지만 요즘 많은 대회들이 열려서 너무 좋다.내년에도 좋은 대회들이 안사라지고 꾸준하게 열리면 좋겠다.오늘 소개할 대회는 한여름밤에 열기를 느낄 수있는 하남 미사리 조정 경기장에서 열리는 썸머 나이트런이다.조정 경기장에서 뛰는 경기라니 색다르다 그리고 여름이라 저녁에 열린다 !!!이번 글에서는 썸머 나이트런의 주요 일정, 코스, 참가 방법 및 준비 팁에 대해 자세히 알아보겠습니다썸머나이트런 개요출발일시2024년 8월 17일(토) 오후7시(오후 6시집결)출발장소하남 미사리 조정경기장 (경기도 하남시 미사대로 505)참가부분10km접수일정2024년 7월 22일(월) 까지제한시간2시간참가비10.. 2024. 6. 30. 2024년 6월 런데이 미션 결산: 나도 할 수 있다. 지긋지긋한 부상을 이겨내고 6월 부터 본격적으로 러닝 다이어트를 시작했다.내가 83kg였으니 72kg까지 감량하는 게 목표다.그리고 확실히 날씨가 따뜻해서 그런지 뛰면 기분이 좋고 만약 집에만 있었다면 핸드폰 보면서 가만히 뒹굴뒹굴하면서 시간을 보냈을 텐데그런 시간이 없어서 너무 좋다. 확실히 운동을 하고 오면 뭔가 정신이든 머리든 맑아지는 기분이라 전체적으로 뭔가 그냥 신나고 힘이난다. 친구 소개로 Runday 라는 어플을 알게되었는데 다른 어플들보다 이벤트도 많고 무엇보다 요즘 러닝 붐이 불면서 뭔가 점점 하드코어 해지는데 여기는 나같은 비기너를 위한 이벤트가 많아서 참가하기 좋다. 런데이 6월 이벤트 목록종근당 건강 다이어트코치 챌린지누적20km달리기 챌린지 with 커버서울5km달린기 챌린지 wi.. 2024. 6. 23. UTMB: 울트라 트레일 러닝의 성지 UTMB (Ultra-Trail du Mont-Blanc)는 세계에서 가장 유명하고 권위 있는 울트라 트레일 러닝 대회 중 하나입니다. 매년 전 세계의 최고 러너들이 프랑스 샤모니에서 출발하여 몽블랑을 도는 코스를 완주하기 위해 모입니다. UTMB는 그 험난함과 아름다움으로 러너들에게 최고의 도전과 성취감을 제공합니다. 이번 글에서는 UTMB의 역사, 코스, 참가 요건, 준비 팁에 대해 자세히 알아보겠습니다. UTMB의 역사UTMB는 2003년에 처음 시작되어 현재까지 매년 열리고 있는 대회로, 전 세계에서 가장 도전적인 울트라 트레일 러닝 대회 중 하나로 자리잡았습니다. 대회는 프랑스 샤모니에서 시작하여 이탈리아와 스위스를 거쳐 다시 프랑스로 돌아오는 약 170km의 코스로 이루어져 있습니다.2003.. 2024. 6. 18. UTMB 인덱스: 울트라 트레일 러닝의 새로운 기준 UTMB UTMB 인덱스는 울트라 트레일 뒤 몽블랑(UTMB) 시리즈에서 사용되는 포인트 시스템으로, 전 세계의 트레일 러너들이 다양한 경주에 참가하여 일정한 기준을 충족하면 획득할 수 있는 점수를 말합니다.참가자들은 약 170킬로미터(약 105마일)의 거리와 10,000미터(약 32,800피트) 이상의 누적 상승고도를 극복해야 한다.이 시스템은 UTMB 시리즈의 주요 경주에 참가하기 위한 자격 요건으로 사용됩니다. 이번 글에서는 UTMB 인덱스의 개념, 구성 요소, 포인트 산정 기준, 주요 경주와 자격 요건에 대해 자세히 알아보겠습니다. UTMB 인덱스란?UTMB 인덱스는 전 세계 트레일 러너들이 참가하는 울트라 트레일 대회에서 일정한 포인트를 획득하여 주요 UTMB 경주에 참가할 수 있는 자격을 얻.. 2024. 6. 17. 장수 트레일레이스: 자연과 도전의 만남 장수트레일레이스는 전라북도 장수군의 아름다운 자연 경관을 배경으로 열리는 인기 있는 트레일 러닝 대회입니다. 이 대회는 장수의 산과 들을 달리며 자연을 만끽할 수 있는 특별한 기회를 제공합니다. 이번 글에서는 장수 트레일 러닝 대회의 일정, 코스, 참가 방법 및 준비 팁에 대해 자세히 알아보겠습니다. 장수트레일레이스 설명 장수트레일레이스는 장수군에 거주하는 청년 트레일러너가 만든 대회입니다. 천혜자연을 간직한 장수군을 알리고자 하는 염원과 함께 2022년 처음 시작되었습니다.제1회 장수트레일레이스는 38K 단일종목으로 진행되었고, 참가자들이 난이도에 맞게 도전할 수 있도록 해마다 새로운 종목을 추가했습니다. 150여 명의 선수가 참가했던 대회는 현재 2,000명 규모의 참가자가 함께하는 대회로 성장했습니.. 2024. 6. 16. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
