반응형 꿀팁들/운동26 2024년 6월 런데이 미션 결산: 나도 할 수 있다. 지긋지긋한 부상을 이겨내고 6월 부터 본격적으로 러닝 다이어트를 시작했다.내가 83kg였으니 72kg까지 감량하는 게 목표다.그리고 확실히 날씨가 따뜻해서 그런지 뛰면 기분이 좋고 만약 집에만 있었다면 핸드폰 보면서 가만히 뒹굴뒹굴하면서 시간을 보냈을 텐데그런 시간이 없어서 너무 좋다. 확실히 운동을 하고 오면 뭔가 정신이든 머리든 맑아지는 기분이라 전체적으로 뭔가 그냥 신나고 힘이난다. 친구 소개로 Runday 라는 어플을 알게되었는데 다른 어플들보다 이벤트도 많고 무엇보다 요즘 러닝 붐이 불면서 뭔가 점점 하드코어 해지는데 여기는 나같은 비기너를 위한 이벤트가 많아서 참가하기 좋다. 런데이 6월 이벤트 목록종근당 건강 다이어트코치 챌린지누적20km달리기 챌린지 with 커버서울5km달린기 챌린지 wi.. 2024. 6. 23. UTMB: 울트라 트레일 러닝의 성지 UTMB (Ultra-Trail du Mont-Blanc)는 세계에서 가장 유명하고 권위 있는 울트라 트레일 러닝 대회 중 하나입니다. 매년 전 세계의 최고 러너들이 프랑스 샤모니에서 출발하여 몽블랑을 도는 코스를 완주하기 위해 모입니다. UTMB는 그 험난함과 아름다움으로 러너들에게 최고의 도전과 성취감을 제공합니다. 이번 글에서는 UTMB의 역사, 코스, 참가 요건, 준비 팁에 대해 자세히 알아보겠습니다. UTMB의 역사UTMB는 2003년에 처음 시작되어 현재까지 매년 열리고 있는 대회로, 전 세계에서 가장 도전적인 울트라 트레일 러닝 대회 중 하나로 자리잡았습니다. 대회는 프랑스 샤모니에서 시작하여 이탈리아와 스위스를 거쳐 다시 프랑스로 돌아오는 약 170km의 코스로 이루어져 있습니다.2003.. 2024. 6. 18. UTMB 인덱스: 울트라 트레일 러닝의 새로운 기준 UTMB UTMB 인덱스는 울트라 트레일 뒤 몽블랑(UTMB) 시리즈에서 사용되는 포인트 시스템으로, 전 세계의 트레일 러너들이 다양한 경주에 참가하여 일정한 기준을 충족하면 획득할 수 있는 점수를 말합니다.참가자들은 약 170킬로미터(약 105마일)의 거리와 10,000미터(약 32,800피트) 이상의 누적 상승고도를 극복해야 한다.이 시스템은 UTMB 시리즈의 주요 경주에 참가하기 위한 자격 요건으로 사용됩니다. 이번 글에서는 UTMB 인덱스의 개념, 구성 요소, 포인트 산정 기준, 주요 경주와 자격 요건에 대해 자세히 알아보겠습니다. UTMB 인덱스란?UTMB 인덱스는 전 세계 트레일 러너들이 참가하는 울트라 트레일 대회에서 일정한 포인트를 획득하여 주요 UTMB 경주에 참가할 수 있는 자격을 얻.. 2024. 6. 17. 장수 트레일레이스: 자연과 도전의 만남 장수트레일레이스는 전라북도 장수군의 아름다운 자연 경관을 배경으로 열리는 인기 있는 트레일 러닝 대회입니다. 이 대회는 장수의 산과 들을 달리며 자연을 만끽할 수 있는 특별한 기회를 제공합니다. 이번 글에서는 장수 트레일 러닝 대회의 일정, 코스, 참가 방법 및 준비 팁에 대해 자세히 알아보겠습니다. 장수트레일레이스 설명 장수트레일레이스는 장수군에 거주하는 청년 트레일러너가 만든 대회입니다. 천혜자연을 간직한 장수군을 알리고자 하는 염원과 함께 2022년 처음 시작되었습니다.제1회 장수트레일레이스는 38K 단일종목으로 진행되었고, 참가자들이 난이도에 맞게 도전할 수 있도록 해마다 새로운 종목을 추가했습니다. 150여 명의 선수가 참가했던 대회는 현재 2,000명 규모의 참가자가 함께하는 대회로 성장했습니.. 2024. 6. 16. 태백 어셈블 트레일: 자연과 도전이 만나는 최고의 트레일 러닝 대회 태백 어셈블 트레일은 대한민국 강원도 태백에서 열리는 인기 있는 트레일 러닝 대회입니다. 태백산,함백산 등 민족의 근원인 백두대간 줄기를 달릴 수 있을 뿐 아니라 국가대표의 베이스캠프인 해발 1,300m에 위치한 태백선수촌을 지나 운탄고도6길, 과거 탄광촌 흔적인 '갱도'를 달리는 경험까지 한번에 느낄 수 있는 코스로 구성 되어 있어 매년 많은 참가자들로 붐빕니다.이번 글에서는 태백 어셈블 트레일의 일정, 코스, 참가 방법 및 준비 팁에 대해 자세히 알아보겠습니다. 2024 태백 어셈블 트레일 개요태백 어셈블 트레일은 자연과 도전의 조화를 이루는 트레일 러닝 대회로, 다양한 코스를 통해 모든 수준의 러너들이 참여할 수 있습니다.출발일시2024년 9월 7일(일) 6시 30분출발장소태백소원지 오토캠핑장참가.. 2024. 6. 16. 피클볼(Pickleball): 미국에서 시작된 신나는 스포츠 피클볼(Pickleball)은 최근 미국을 중심으로 활성화되고 있는 새로운 스포츠입니다. 이 스포츠는 배드민턴, 테니스, 탁구의 요소를 결합한 패들 스포츠로, 모든 연령대가 즐길 수 있습니다. 이번 글에서는 피클볼의 역사, 규칙, 장비, 그리고 피클볼을 즐길 수 있는 장소에 대해 알아보겠습니다. 피클볼의 유래피클볼이라는 이름의 유래에는 두 가지 설이 있습니다. 첫 번째는 조엘 프리차드의 아내인 Joan Pritchard의 설명으로, 여러 종목을 섞어 놓은 것이 Pickle boat(절임용 청어를 잡는 배)처럼 보였기 때문이라고 합니다. 두 번째 설은 바니 맥컬럼이 말한 것으로, 조엘 프리차드의 개 이름이 Pickles였기 때문에 피클볼이라고 불리게 되었다는 것입니다. 피클볼의 역사피클볼의 기원은 196.. 2024. 6. 13. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
