러닝 PB 갱신을 위해 추천하는 카본화 BEST 7 (가격,런닝화 설명, 팁까지, 나이키 알파플라이 3,나이키 베이퍼플라이3,뉴발란스 엘리트 v3, 호카 씨엘로 x1,써코니 엔돌핀 프로 4,브룩스 하이페이온 엘리트4 )
by 싼쵸2024. 10. 13.
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카본화란 무엇인가?
카본화는 중창에 탄소섬유 플레이트가 삽입되어 있는 러닝화를 의미합니다. 탄소섬유 플레이트는 러너가 땅을 딛고 나갈 때 생기는 에너지를 효율적으로 저장하고 방출해, 추진력을 극대화하는 원리를 가지고 있습니다. 이로 인해 러너는 더 적은 에너지를 사용하면서도 속도를 유지하거나 더 빠르게 달릴 수 있습니다. 특히 이러한 특성 덕분에 카본화는 엘리트 선수들뿐만 아니라 일반 러너들 사이에서도 인기를 끌고 있습니다.
카본화의 인기가 급증한 데는 케냐의 마라토너 엘리우드 킵초게(Eliud Kipchoge)의 역할이 컸습니다. 킵초게는 2019년, 나이키의 카본 플레이트 신발을 신고 비공식적으로 1시간 59분 40초라는 기록으로 마라톤을 완주하며, 인간이 마라톤을 2시간 내에 완주할 수 있다는 것을 증명했습니다. 이 '서브 2' 기록은 카본화의 성능을 전 세계에 알리는 계기가 되었으며, 그 후로 많은 러너들이 카본화에 주목하게 되었습니다.
카본화의 원리: 왜 빠를까?
카본화가 더 빠른 이유는 탄소섬유 플레이트가 러너의 발이 땅을 딛고 다시 밀어내는 과정에서 에너지를 저장하고, 그 에너지를 효과적으로 방출하기 때문입니다. 탄소 플레이트는 탄력성을 제공해 발이 더 효율적으로 나아가도록 도와줍니다. 특히, 이러한 설계는 근육 피로를 줄여주고 부상 예방에도 기여합니다. 러너들은 카본화로 인해 중장거리 러닝에서도 더 적은 노력으로 더 높은 속도를 유지할 수 있습니다.
추천 카본화 BEST 7
1. 나이키 알파플라이 넥스트% 3
가격: 329,000원
기술 특징: 나이키 알파플라이 3는 세계적인 러너 엘리우드 킵초게가 2시간 벽을 돌파하는 데 큰 도움을 준 모델로 유명합니다. 이 모델은 ZoomX 폼과 풀 길이 카본 플레이트가 결합되어 뛰어난 반발력과 경량성을 제공합니다. 더불어, 미드솔에 장착된 Zoom Air 포드는 추가적인 쿠셔닝과 추진력을 지원하여 빠른 페이스를 유지하도록 돕습니다.
Stride Runner용 디자인: 이 신발은 특히 앞발에 집중된 카본 플레이트와 높은 스택 하이트 덕분에 빠르게 스트라이드를 늘리려는 러너에게 최적화되어 있습니다. 쿠션과 반발력이 동시에 강화되어 발에 가해지는 충격을 줄이고 에너지를 효율적으로 사용할 수 있게 설계되었습니다.
경량성과 통기성: Atomknit 어퍼로 발을 편안하게 감싸주며 통기성이 뛰어나 장시간 달리기에도 발을 쾌적하게 유지해 줍니다. 매우 가벼운 소재를 사용하여 신발의 무게를 줄였으며, 발에 부담을 덜어줍니다.
특징: 장거리 레이스에서 최고 성능을 발휘하며, 쿠셔닝과 반발력 모두 뛰어납니다. 특히 초보 러너뿐만 아니라 엘리트 러너까지 폭넓게 사용되며, 반발력을 제공하는 덕분에 속도 향상에 유리한 모델입니다.
2. 나이키 베이퍼플라이 넥스트% 3
가격: 299,000원
기술 특징: ZoomX 폼과 카본 플레이트가 결합된 나이키 베이퍼플라이 3는 경량성과 반발력을 극대화하여 마라톤이나 장거리 경주에서 빠른 속도를 낼 수 있도록 설계되었습니다. 특히, 미드솔의 유연성이 강화되어 발의 움직임에 맞춰 자연스럽게 작동합니다.
Stride & Cadence Runner용: 스트라이드를 크게 늘리고 싶거나 짧고 빠른 페이스를 유지하고 싶은 러너 모두에게 적합한 모델입니다. 발 뒤꿈치에서 발끝까지 부드럽게 굴러가면서 자연스럽게 추진력을 제공하며, 발의 피로를 줄여줍니다.
경량성과 통기성: Vaporweave 어퍼는 매우 가볍고 통기성이 좋아 장시간 착용에도 발을 시원하고 건조하게 유지할 수 있습니다.
특징: 마라톤 대회에서 가장 널리 사용되는 신발 중 하나로, 그립력과 반발력이 뛰어나며 다양한 레이스에 적합합니다.
3. 뉴발란스 FuelCell RC 엘리트 v4
가격: 319,000원
기술 특징: 뉴발란스의 FuelCell RC 엘리트 v4는 FuelCell 미드솔과 카본 플레이트가 결합되어 뛰어난 추진력과 반발력을 제공합니다. 경량성과 뛰어난 착화감을 제공하여 장거리 러닝에서 탁월한 성능을 발휘합니다.
Stride & Cadence Runner용: 이 모델은 특히 중장거리 러너에게 적합하며, 카본 플레이트의 탄성이 발의 에너지를 극대화하여 빠른 속도를 유지할 수 있도록 돕습니다.
경량성과 통기성: 엔지니어드 메쉬 어퍼로 제작되어 가볍고 통기성이 뛰어나며, 발을 편안하고 시원하게 유지할 수 있습니다.
특징: 발의 피로를 최소화하면서도 반발력과 쿠셔닝을 극대화해, 장거리 레이스에서 탁월한 성능을 자랑합니다.
4. 호카 씨엘로 X 1
가격: 329,000원
기술 특징: 호카의 씨엘로 X1은 ProFlyX 미드솔과 카본 플레이트가 결합된 모델로, 경량성과 추진력을 극대화한 카본 러닝화입니다. 발바닥 전체에 부드럽게 분산되는 쿠셔닝 덕분에 장시간 달리기에도 발의 피로를 최소화해 줍니다.
Stride & Cadence Runner용: 중장거리 달리기에 최적화되어 있으며, 카본 플레이트가 발의 전반적인 안정성을 높여주면서 발가락에서 발끝까지 부드럽게 밀어내는 느낌을 제공합니다.
경량성과 통기성: 메쉬 어퍼는 통기성과 경량성을 극대화하여 러너가 장시간 달리기에도 쾌적함을 유지할 수 있게 합니다.
특징: 뛰어난 안정성과 가벼운 착용감 덕분에 장거리와 풀 마라톤에서 탁월한 성능을 자랑합니다.
5. 써코니 엔돌핀 프로 4
가격: 269,000원
기술 특징: PWRRUN PB 미드솔과 SPEEDROLL 기술이 결합되어 빠르고 부드러운 발 움직임을 제공합니다. 카본 플레이트가 내장되어 있으며, 미드솔의 반발력이 발의 에너지를 효율적으로 전달해 줍니다.
Cadence Runner용: 특히 빠른 페이스 유지에 적합하며, 발끝에서 강한 추진력을 제공합니다.
특징: 마라톤에서 뛰어난 반발력과 추진력을 제공하는 모델로, 특히 빠르게 페이스를 유지하려는 러너에게 추천됩니다.
6. 브룩스 하이페리온 엘리트 4
가격: 279,000원
기술 특징: 브룩스의 하이페리온 엘리트 4는 DNA Flash 미드솔과 카본 플레이트가 결합된 모델로, 뛰어난 반발력과 추진력을 제공합니다. 이 신발은 경량화되어 있으며, 발의 피로를 최소화하고 빠른 속도를 낼 수 있도록 설계되었습니다.
Cadence Runner용: 빠른 페이스를 유지하려는 러너에게 적합하며, 뛰어난 그립력과 안정성을 제공합니다.
경량성과 통기성: 엔지니어드 메쉬로 제작되어 통기성이 좋으며 발을 시원하게 유지할 수 있습니다.
특징: 경량성과 반발력이 뛰어나 마라톤과 같은 장거리 경주에서 최적의 성능을 발휘합니다.
7. 아식스 메타스피드 스카이
가격: 299,000원
기술 특징: 아식스의 메타스피드 스카이는 장거리 달리기에서 최고의 속도를 유지하도록 설계된 고성능 카본 러닝화입니다. 메타스피드 스카이는 FF Blast Turbo 미드솔을 사용해 쿠셔닝과 경량성을 동시에 제공하며, 카본 플레이트가 내장되어 있어 빠른 속도로 달릴 때 발에 추진력을 제공합니다.
Stride Runner용 디자인: 스카이는 긴 스트라이드를 통해 속도를 높이는 러너들을 위해 설계되었습니다. 전족부의 카본 플레이트가 중족부부터 발가락까지 자연스럽게 굴러가도록 돕고, 보다 두꺼운 미드솔로 발의 에너지 손실을 줄여줍니다.
경량성과 통기성: 신발 어퍼는 엔지니어드 메쉬로 제작되어 뛰어난 통기성과 경량성을 자랑하며, 발을 시원하고 쾌적하게 유지할 수 있습니다.
특징: 경량화된 디자인과 반발력 덕분에 초보자부터 엘리트 러너까지 폭넓게 사용할 수 있으며, 발의 피로를 줄여 장거리 레이스에서 탁월한 성능을 발휘합니다.
카본 러닝화는 장거리 러너들에게 획기적인 변화와 성능 향상을 가져다 준 기술적 혁신입니다. 카본 플레이트와 경량화된 고성능 미드솔의 결합으로, 에너지 손실을 최소화하고 발에 전해지는 반발력을 극대화하여 보다 빠른 페이스 유지와 기록 단축에 도움을 줍니다. 이러한 신발의 주요 특징은 장시간 달리기에도 발의 피로를 줄여주며, 러너가 최대의 퍼포먼스를 발휘할 수 있도록 설계되었습니다. 특히 엘리트 러너뿐만 아니라 초보자도 카본 러닝화의 이점을 충분히 경험할 수 있으며, 킵초게와 같은 세계적인 선수들이 카본화로 세계 신기록을 세운 일화는 카본 러닝화의 성능을 입증하는 대표적인 사례입니다. 나이키, 뉴발란스, 아식스, 써코니, 호카 등 여러 브랜드가 각기 다른 기술을 통해 러너들에게 최적화된 선택지를 제공하고 있으며, 각자의 발 모양과 달리기 스타일에 맞는 신발을 고르는 것이 중요합니다.
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