728x90 꿀팁들467 2024 뉴발란스 런유어웨이 쉐이크아웃런 RYW EVE FEST 쉐이크 아웃런(RunYourWay) (접수정보,프로그램안내, 접수 방법) 총 알아보기 이제 가을이 오고 마라톤의 계절이 돌아왔네요.그리고 시즌의 시작을 알리는 마라톤 Run your way 쉐이크 아웃 런에 대한 정보가 올라와서 가져왔습니다.뜨거운 인기를 받고있는 마라톤인 만큼 쉐이크 아웃 런도 뜨거운 인기가 예상됩니다.그럼 시작하겠습니다. 쉐이크 아웃 런 이란 마라톤 대회 전날 그룹으로 모여 짧은 거리를 달리면서 몸을 풀고 컨디션을 점검하는 전야제 러닝 행사인 쉐이크아웃런🏃🏻♀️ 2024 RYW SEOUL 쉐이크 아웃 런 개요 2024 RYW SEOUL 쉐이크 아웃 런 접수 접수는 9월 19일(목요일) 오전 10시 MyNB에서 신청 합니다. 참가인원은 400명이라서 많이 치열할 것같네요 ㅋㅋ그리고 신청 조건은 RYW SEOUL 참가해야 신청 가능하니 참고 부탁드립니다.2024 .. 2024. 9. 14. 2025 베를린 마라톤 대회 (접수일정,대회일정,코스, 참가자격,참가인원 알아보기,세계 6대 마라톤 알아보기) 베를린 마라톤은 2025년에 특별한 이정표를 맞이하게 됩니다. 바로 50주년을 기념하는 해로, 그 역사와 전통을 더욱 빛낼 대회가 될 것입니다. 1974년에 시작된 이 대회는 처음에는 작은 지역 대회로 출발했지만, 반세기 동안 꾸준히 성장하며 세계에서 가장 중요한 마라톤 대회 중 하나로 자리 잡았습니다. 세계 6대 마라톤 (World Marathon Majors) 보스턴 마라톤 (Boston Marathon)개최 시기: 매년 4월특징: 1897년에 시작된 보스턴 마라톤은 가장 오래된 마라톤 대회로, 그 자체로 상징적인 대회입니다. 보스턴 마라톤은 자격기준이 엄격한 대회로도 유명하며, '하트브레이크 힐(Heartbreak Hill)'이라고 불리는 험난한 구간이 있습니다.런던 마라톤 (London Ma.. 2024. 9. 13. 2024 리스펙트 런 (접수일정,대회일정,코스 ,참가자격,참가인원) 알아보자 2024년 10월, 제복근무자를 위한 감사 레이스 '2024 리스펙트 런'이 하남미사경정공원에서 열립니다.이번 대회는 국민을 위해 뛰는 제복근무자에게 감사와 존경을 전하는 의미로, 대한민국의 국가대표 정신을 이어받아 진행됩니다.10K 코스를 빠르게 달릴 수 있는 마지막 기회로, 9월 11일 오전 10시부터 접수가 시작됩니다. 리스펙트 런이란 대한민국에는 가슴에 태극마크를 달고 대한민국을 위해 뛰는 제복근무자가 있습니다.리스펙트 런은 국민을 위해 뛰는 국가대표의 정신을 이어받아 현직 제복근무자에 존경과 감사를 전하는 마라톤으로서, 제복근무자 뿐만이 아닌 우리 모두가 대한민국의 국가대표라는 의미를 가지고 있습니다. 대회명 : 제복근무자를 향한 감사레이스 2024 리스펙트 런접수일시 : 2024년 .. 2024. 9. 11. 2024 JTBC 마라톤 추가 접수 안내 (일정,시간,서포터즈 모집안내) 모든 것을 알아보자 2024년 JTBC 마라톤이 추가접수를 진행합니다! 매년 수많은 러너들이 참여하는 이 대회는 대한민국을 대표하는 마라톤 대회 중 하나로 자리잡았습니다. 이번 추가접수도 선착순으로 진행되며, 풀코스, 하프코스, 10K 등 다양한 코스를 제공해 누구나 자신의 실력에 맞는 코스를 선택할 수 있습니다. 2024 JTBC 마라톤 추가 접수 개요 접수날짜는 9월 26일(목) 10시에 진행합니다.역시 선착순 마갑입니다. 아마도 저번처럼 엄청난 인기가 예상되니 티켓팅 전쟁이 되겠네요 ㅋㅋ 풀코스는 500명,10K 700명를 추가로 모집하네요.참가비는 동일하게 풀코스 8만원,10K는 7만원이네요. 대회 접수 안내 참가 접수의 경우 저번과 동일하게 러너블 앱에서 진행하시면 됩니다. 기록제출 안내 FULL코스는 배번호.. 2024. 9. 8. 러닝을 꼭 해야 하는 이유(연구결과와 논문) 달리기는 전 세계에서 가장 보편적으로 행해지는 운동 중 하나로, 많은 사람들이 건강 증진을 위해 달리기를 선택합니다. 하지만 달리기가 왜 그렇게 효과적이고 중요한지에 대해 과학적 증거와 연구를 통해 알아볼 필요가 있습니다. 이번 글에서는 달리기 운동을 꼭 해야 하는 이유를 다양한 연구 결과와 논문을 통해 설명하고자 합니다. 러닝을 꼭 해야 하는 이유 1. 심혈관 건강 개선 달리기는 심장 건강에 굉장히 좋아요.연구에 따르면, 달리기는 혈압을 낮추고, 심장 근육을 강화하며, 심장병의 위험을 줄이는 데 효과적이라고 하네요. American College of Cardiology에서 발표한 연구에 따르면, 주당 5-10분의 가벼운 달리기만으로도 심장병으로 인한 사망 위험이 45% 감소하고, 모든 원인으로 인한 .. 2024. 9. 5. 2024 제45차 장기전세주택(SH) 입주자 모집공고 (접수방법,접수날짜,대상자격 알아보기) 벌써 나이가 30세인데 요즘 집 때문에 사실 너무 불안하네요.월급은 안오르고 모든게 오르는 시대에 특히 집값은 천청부지로 오르고 있는 현실입니다.그래도 오늘 저와 청년들에게 한줄기 희망인 정책을 가져 왔습니다.제 45차 장기 전세 주택 공고를 가져왔습니다. 오늘은 제 45차 장기 전세 주택(SH)에 관해서 알아 보시죠 장기전세주택이란 ? 장기전세주택은 무주택 서울시민의 주거안정을 위하여 주변시세의 80퍼센트 이하의 전세보증금으로 공급하는 분양전환 되지 않는 공공임대주택입니다." 공급호수 : 총 355세대(신규공급) 우선공급이 84세대이고 일반공급이 271세대다. ※ 제45차 장기전세주택은 세대원수 별 공급면적 제한을 적용하지 않습니다.단, 단독세대주(1인가구)는 50㎡미만의 주택만 신청이 가능하며, 이.. 2024. 9. 3. 이전 1 ··· 51 52 53 54 55 56 57 ··· 78 다음 728x90
