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러닝56

러닝편집샵 (온유어마크,레이스먼트,굿러너컴퍼니,러너스클럽,마브 서울, 37 디그리스) 위치,영업시간, 특징 총정리 러닝에 대한 관심이 높아지면서 러너들을 위한 전문 편집샵들이 주목받고 있어요! 단순히 신발이나 의류를 판매하는 공간이 아니라, 러닝 문화를 선도하며 커뮤니티 허브로서 다양한 서비스를 제공하는 곳들이죠. 특히 서울에는 러너들을 위한 멋진 편집샵들이 모여 있으니, 하나씩 살펴볼까요?1. 온유어마크 경복궁  다양한 브랜드와 최신 제품아식스, 뉴발란스, 푸마 등 글로벌 러닝 브랜드는 물론, 러닝 전문 브랜드의 최신 제품을 폭넓게 구비하고 있어 러너들의 다양한 취향을 만족시켜줍니다. 특히, 신발뿐만 아니라 러닝에 필요한 의류, 액세서리도 함께 만나볼 수 있어요. 맞춤형 발 측정 서비스발 모양과 걸음걸이를 정밀하게 측정하여 개인에게 가장 적합한 러닝화를 추천하는 서비스를 제공합니다. 이 덕분에 초보 러너부터 전문 .. 2024. 11. 18.
슬로우 조깅(Slow Jogging)의 효과: 건강과 웰빙을 위한 최적의 운동법 슬로우 조깅(Slow Jogging)은 최근 전 세계적으로 주목받고 있는 저강도 유산소 운동법입니다. 천천히 달리는 방식으로 누구나 부담 없이 시작할 수 있는 슬로우 조깅은 심혈관 건강, 체중 감량, 스트레스 해소 등 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 특히 "슬로우 조깅 효과," "슬로우 조깅 다이어트," "슬로우 조깅 운동법" 등은 구글에서 가장 많이 검색되는 키워드로, 많은 사람들이 이 운동법에 대해 관심을 가지고 있습니다. 이번 글에서는 슬로우 조깅이 과학적으로 건강에 어떤 영향을 미치는지 다양한 논문과 연구 결과를 바탕으로 설명하겠습니다.  1. 슬로우 조깅의 정의와 특징슬로우 조깅은 일반적인 러닝에 비해 낮은 강도로 천천히 달리는 운동입니다. 보통 1km당 7~9분 속도로 달리며, 러닝 중 대.. 2024. 11. 16.
러닝초보,런린이가 알면 좋은 러닝용어 완벽 정리(케이던스,VO2,TT,DNF) 러닝은 단순한 운동을 넘어 몸과 마음의 강화를 위한 일상적인 활동으로 자리 잡고 있습니다. 특히, 러닝을 즐기는 사람들에게는 자기 자신과의 끊임없는 도전이 중요한 요소입니다. 마라톤이나 장거리 경기를 준비하는 러너들은 체력과 지구력을 키우기 위해 다양한 훈련 방식을 적용하며, 이를 통해 개인 최고 기록(PB)을 달성하는 것이 주요 목표가 됩니다. 이러한 훈련 중 롱런(Long Run), 리커버리 런(Recovery Run), 테이퍼링(Tapering), 카보 로딩(Carbo Loading) 같은 기법들은 체력 관리와 퍼포먼스 향상에 중요한 역할을 합니다. 특히 이 방법들은 피로 회복과 에너지 비축을 통해 러너들이 최고의 컨디션으로 레이스에 임할 수 있도록 돕습니다. 이러한 훈련 방식을 올바르게 이해하고 .. 2024. 10. 15.
러닝 입문자,초보자에게 추천하는 첫 쿠셔닝 BEST 6 (구매방법,가격,런닝화 설명, 팁까지, 온러닝 클라우드 몬스터 2, 젤님버스 26, 아식스 노바블라스트 4,뉴발란스 1080 v14, 브룩스 글리세린 21,호카 클리프톤 9 ) 러닝을 시작하는 초보 러너부터 장거리 마라톤을 즐기는 엘리트 러너까지, 신발 선택은 달리기의 성공과 부상 방지에 큰 영향을 미칩니다. 특히 쿠셔닝화는 발에 가해지는 충격을 흡수하고, 발의 피로를 줄여주는 중요한 역할을 합니다. 러닝 중 발이 받는 충격은 체중의 2~3배에 달할 수 있어, 적절한 쿠셔닝화가 없다면 발목, 무릎, 허리 등에 부담이 생길 수 있습니다. 쿠셔닝화는 이러한 문제를 해결해주며, 부드럽고 안정적인 착화감을 제공해 안전한 러닝을 돕습니다. 이번 글에서는 쿠셔닝화가 왜 중요한지, 부상 방지에 어떤 역할을 하는지에 대해 알아보고, 초보자와 중장거리 러너에게 추천할 만한 BEST 쿠셔닝화를 소개하겠습니다.  쿠셔닝화란? 쿠셔닝화는 러닝 시 발에 가해지는 충격을 효과적으로 흡수하고, 발의 피로.. 2024. 10. 14.
같이달려 tvN(일정,참가방법,코스) 총 정리 ‘같이 달려 tvN: 뛰비엔’은 tvN이 주최하는 특별한 러닝 프로젝트로, 두 가지 미션 중 하나를 선택하여 완수하는 형식으로 진행됩니다. 첫 번째 미션은 서울의 tvN 촬영 장소를 잇는 러닝 코스를 완주하는 것이며, 두 번째 미션은 tvN에서 제공하는 콘텐츠를 정주행하는 것입니다. 이 캠페인은 2024년 10월 4일부터 10월 18일까지 약 2주간 진행되며, 참여자는 SNS에 인증샷을 올리며 참여할 수 있습니다. 이번 행사는 tvN의 인기 드라마와 예능을 바탕으로 한 콘텐츠와 러닝을 결합하여, 러닝을 통해 즐거움과 의미를 함께 제공하는 색다른 경험을 제공합니다.개요 🎯 tvN MISSION: 뛰비엔!뛰고: tvN이 준비한 러닝 코스 중 원하는 코스를 자율적으로 완주!보고: tvN의 정주행 갤러리에서 .. 2024. 10. 10.
뉴발란스 1080 V14(스펙,가격,이전버전 총 분석해보자) New Balance Fresh Foam 1080v14는 뉴발란스의 가장 기대되는 최신 러닝화 중 하나로, 이전 모델에서 더욱 진화된 기술과 디자인을 자랑합니다. 특히, Fresh Foam X 미드솔이 장착되어 쿠셔닝이 개선되었으며, 발에 가해지는 충격을 효과적으로 흡수해 장거리 러닝에서 더욱 편안한 착용감을 제공합니다. 또한, 가벼운 무게와 통기성이 우수한 엔지니어드 메쉬(Engineered Mesh) 갑피로 발을 시원하게 유지하면서도 발을 견고하게 잡아주는 구조로 설계되었습니다.  예매는 10월 10이 10시에 오픈됩니다.러닝붐으로 빠른 품절이 예상되니 미리 대기하고 구매하시는 걸 추천 드립니다 컬러 스펙  드롭(Heel/Toe Drop): 6mm아웃솔 두께(Outsole Thickness): 3mm.. 2024. 10. 4.
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