“마라톤의 성지”로 불리는 보스턴 마라톤(Boston Marathon)은 전 세계 러너들의 꿈입니다. 매년 4월 셋째 월요일에 열리는 이 레이스는 엄격한 참가 자격과 독특한 다운힐 코스 때문에 특별하죠. 2026 보스턴 마라톤 참가 등록 일정과, 2027 보스턴 마라톤 예선 기간, 그리고 새롭게 도입된 다운힐 페널티 규정을 한눈에 정리했습니다. 이 글을 통해 보스턴 마라톤 참가 준비를 완벽히 마치세요!
1. 2026 보스턴 마라톤 등록 일정
- 등록 기간: 2025년 9월 8일(월) ~ 9월 12일(금), 5일간
- 등록 방식: Boston Athletic Association(B.A.A.) 공식 웹사이트를 통한 온라인 등록
- 등록 자격:
- 해당 연령대·성별별 예선 기록(Qualifying Time) 을 충족한 기록 보유자
- 예: 18–34세 남자는 2시간 55분 이내, 여성 및 논바이너리는 3시간 25분 이내 완주 기록 필요
| 연령대 | 남성 Q-TIME | 여성 Q-TIME | 논바이너리 Q-TIME |
| 18–34 | 2:55:00 | 3:25:00 | 3:25:00 |
| 35–39 | 3:00:00 | 3:30:00 | 3:30:00 |
| 40–44 | 3:05:00 | 3:35:00 | 3:35:00 |
| 45–49 | 3:15:00 | 3:45:00 | 3:45:00 |
| 50–54 | 3:20:00 | 3:50:00 | 3:50:00 |
| 55–59 | 3:30:00 | 4:00:00 | 4:00:00 |
| 60–64 | 3:50:00 | 4:20:00 | 4:20:00 |
| 65–69 | 4:05:00 | 4:35:00 | 4:35:00 |
| 70–74 | 4:20:00 | 4:50:00 | 4:50:00 |
| 75–79 | 4:35:00 | 5:05:00 | 5:05:00 |
| 80 & Over | 4:50:00 | 5:20:00 | 5:20:00 |
TIP: 이전 기록보다 소폭 더 빠른 타임을 목표로 재도전을 준비하면 등록 경쟁에서 유리할 수 있습니다.
2. 2027 보스턴 마라톤 예선 기간
- 예선 기간:
- 2025년 9월 13일(토) ~ 2026년 9월 (정확한 마감일은 추후 발표)
- 예선 대상 레이스:
- 인증된 마라톤 대회에서 완주 기록이 공식 측정된 코스
- 미국 USA Track & Field(USATF) A등급 또는 국제육상연맹(IAAF) Label Race 등 공인 대회
2027년 보스턴 마라톤 등록을 희망한다면, 2025년 가을부터 1년간 예선 대회 참여 계획을 세워야 합니다. 일찍 예선 기록을 확보해두면 등록 기간 중 타임 제출 및 인증에 여유가 생깁니다.
3. 新 다운힐 코스 페널티 규정
2022년 이후 BAA가 참가자 데이터를 분석한 결과, 코스의 순하강(elevation drop)이 457.2m 이상인 구간(예: 대표적 다운힐 코스인 캘리포니아 주 샌타로사 일정)에서 기록을 세운 선수들이 순하강이 적은 코스 기록 보유자보다 평균 수 분의 우위를 점하는 것으로 나타났습니다. 이에 따라 2027 등록부터는 순하강 고도에 따른 완주 시간 페널티가 적용됩니다:
순하강 고도(elevation drop) 페널티 적용
| 457.2m 미만 | 페널티 없음 |
| 457.2m ~ 914.1m | 완주 시간 + 5분 적용 |
| 914.2m ~ 1,828.5m | 완주 시간 + 10분 적용 |
| 1,828.6m 이상 | 예선 기준 미충족 처리 |
중요: 다운힐 코스 기록을 제출할 때는 GPS·고도 데이터를 반드시 제출해야 합니다.
참고: 페널티 적용 후에도 Q-TIME을 만족해야 등록 자격이 유지됩니다.
4. 등록 꿀팁 & 주의사항
- 사전 준비
- 예선 마라톤 대회 일정(가을~이듬해 여름)에 맞춰 1회 이상 기록 갱신 도전
- GPS 시계·스마트워치의 고도 보정 설정 확인
- 등록 첫날 접속
- 등록 첫날(9/8) 오전 10시 정각에 웹사이트 접속 권장
- 빠른 접속 속도를 위해 PC·모바일 동시 준비
- 등록 확인
- 등록 완료 후 자동 발송되는 확인 이메일·SMS 필수 보관
- 결제 오류 시 즉시 고객센터 문의
- 다운힐 페널티 이슈
- 순하강 기록이 높은 코스에서 기록했다면, 페널티 적용 후 타임을 미리 계산
- 페널티 후에도 Q-TIME을 충족해야 하므로, 목표 기록보다 더 빠른 완주 필요
5. FAQ
Q1. 기록 제출은 어떻게 하나요?
- B.A.A. 등록 페이지 내 “Qualifying Time Submission” 섹션에서 자신의 완주 기록과 공식 결과 링크(URL)를 입력하세요.
Q2. 기록 인정 시점은 언제인가요?
- 예선 기간이 시작되는 2025년 9월 13일 이후 완주 기록만 인정됩니다. 그 이전 기록은 2027 등록에만 사용됩니다.
Q3. 다운힐 코스 기록이라면 모두 페널티 대상인가요?
- 순하강 고도가 457.2m 이상인 코스만 페널티가 적용됩니다. 기록 코스의 순하강 고도는 GPS 데이터나 대회 공식 자료 확인이 필수입니다.
결론: 보스턴 마라톤 등록, 지금부터 차근차근 준비하세요!
2026 보스턴 마라톤 참가 등록(9/8–9/12)과 2027 등록을 위한 예선 기간(2025 9/13–2026 9월), 그리고 신규 다운힐 페널티 규정까지 살펴봤습니다. “세계 최고의 마라톤” 타이틀에 걸맞은 철저한 준비가 필요합니다.
- 예선 기록 갱신 대회 일정을 미리 조율하고
- 페널티 기준을 확인하며 고도 보정 준비를 마무리한 뒤
- 등록 첫날 웹사이트 접속으로 빠른 등록을 완료하세요.
지금이야말로 보스턴 마라톤을 향한 첫걸음을 내딛을 최적의 순간입니다. 성공적인 기록 경신과 원하는 등록을 위해 철저히 준비하시기 바랍니다.
모든 정보는 보스턴 마라톤 공식 사이트(bostonmarathon.org) 공지를 기반으로 작성되었습니다.
2026 도쿄마라톤 ENTRY 스케줄 신청방법 총정리
“도쿄 마라톤 2026 ENTRY 스케줄 & 신청방법 완전정복”
2026년 3월 1일, 세계 최고의 레이스 중 하나인 도쿄 마라톤(Tokyo Marathon 2026)가 다시 한번 도쿄의 거리 위를 달립니다. 매년 3만 명이 넘는 러너들이 모여 완주를 향한 도전을 펼치는 이 대회는 마라
sancho216.tistory.com
발 아프면 무조건 읽어야 할 러닝화 가이드
발 아프면 무조건 읽어야 할 러닝화 사이즈 가이드 [초보자 필수]
러닝화 사이즈, 이렇게 맞춰야 발도 몸도 행복해집니다! 🏃♂️👟 러닝화 사이즈, 그냥 발 치수만 보고 사셨다면 큰일 날 수 있어요!달리기는 발에 가는 충격이 큰 운동인 만큼, 발에 맞지 않
sancho216.tistory.com
아식스 노바블라스트 5 (스펙,가격 총분석)
아식스 노바블라스트5 (스펙,가격,리뷰,이전버전 총 분석해보자)
러너들의 사랑을 받아온 아식스 노바블라스트 시리즈가 한 단계 더 진화했습니다. 글로벌 시장에서 뜨거운 관심을 받고 있는 노바블라스트 5가 드디어 2025년 1월, 국내 출시를 앞두고 있습니다.
sancho216.tistory.com
러닝 입문자 추천 러닝화 BEST 5
2025년 초보 러너를 위한 러닝화 가이드: 최신 추천과 선택법!
2025년을 맞아 러닝을 시작하려는 초보 러너들이 늘어나고 있습니다.러닝을 처음 시작하는 사람들에게 어떤 러닝화를 선택해야 할지 고민이 많습니다.발이 편안한 신발을 신어야 부상을 방지하
sancho216.tistory.com
러닝 입문자 추천 안정화 BEST 6
러닝 입문자,초보자에게 추천하는 첫 안정화 BEST 6 (구매방법,가격,런닝화 설명, 팁까지, 아식스
러닝을 처음 시작하는 사람들에게 가장 중요한 것은 올바른 신발 선택입니다. 특히, 안정성 있는 러닝화는 부상 방지에 큰 역할을 하기 때문에 초보자에게 추천되는 경우가 많습니다. ‘안정화
sancho216.tistory.com
러닝 입문자 추천 쿠셔닝화 BEST 6
러닝 입문자,초보자에게 추천하는 첫 쿠셔닝 BEST 6 (구매방법,가격,런닝화 설명, 팁까지, 온러닝
러닝을 시작하는 초보 러너부터 장거리 마라톤을 즐기는 엘리트 러너까지, 신발 선택은 달리기의 성공과 부상 방지에 큰 영향을 미칩니다. 특히 쿠셔닝화는 발에 가해지는 충격을 흡수하고, 발
sancho216.tistory.com
스포츠 시계 브랜드 총정리
스포츠(러닝,트레일러닝,자전거,수영) 시계 브랜드 총정리(브랜드 설명,장점,모델명)
러닝 시계는 운동을 추적하고 성과를 향상시키는 데 중요한 도구입니다. 특히, 트레일 러닝이나 마라톤처럼 장시간과 다양한 환경에서 운동하는 경우, 러닝 시계는 더욱 중요한 역할을 합니다.
sancho216.tistory.com
러닝 편집샵 모음(온유어마크,레이스먼트,굿러너컴퍼니,러너스클럽등)
러닝편집샵 (온유어마크,레이스먼트,굿러너컴퍼니,러너스클럽,마브 서울, 37 디그리스) 위치,영
러닝에 대한 관심이 높아지면서 러너들을 위한 전문 편집샵들이 주목받고 있어요! 단순히 신발이나 의류를 판매하는 공간이 아니라, 러닝 문화를 선도하며 커뮤니티 허브로서 다양한 서비스를
sancho216.tistory.com
슬로우 조깅 효과 분석(논문 기반)
슬로우 조깅(Slow Jogging)의 효과: 건강과 웰빙을 위한 최적의 운동법
슬로우 조깅(Slow Jogging)은 최근 전 세계적으로 주목받고 있는 저강도 유산소 운동법입니다. 천천히 달리는 방식으로 누구나 부담 없이 시작할 수 있는 슬로우 조깅은 심혈관 건강, 체중 감량, 스
sancho216.tistory.com
슈퍼블라스트2 대체 신발모음(스펙,가격) 총정리
슈퍼블라스트2 대체 신발모음 (스펙,가격,이전버전 총 분석해보자)
러닝화 시장에서 현재 가장 주목받고 있는 제품 중 하나는 아식스의 슈퍼블라스트입니다. 슈퍼블라스트는 뛰어난 쿠셔닝과 반발력을 제공하는 FF BLAST PLUS ECO 기술 덕분에 많은 러너들 사이에서
sancho216.tistory.com
러닝 착지법 가이드(포어풋,미드풋,리어풋, 나에게 맞는 착지법)
러닝 착지법 가이드: 포어풋, 미드풋, 리어풋 착지의 장단점과 부상 위험 분석(논문인용)
러닝 착지법에 대한 글을 작성하면서 포어풋(Forefoot), 미드풋(Midfoot), 리어풋(Rearfoot) 착지법을 각각 상세히 다루는 것은 러너들에게 매우 유용한 정보가 될 수 있습니다. 각각의 착지 방식은 러너
sancho216.tistory.com
Zone 2 달리기 :다이어트에 가장 적합한 달리기
Zone 2 달리기: 다이어트에 가장 적합한 달리기 방법
Zone 2 달리기는 다이어트와 체중 감량에 있어 가장 효과적인 달리기 방법 중 하나로 널리 인정받고 있어요.이 방법은 비교적 낮은 강도로 심박수를 유지하면서 장시간 달리는 것을 목표로 하고,
sancho216.tistory.com
러닝 기록 어플 추천
러닝기록어플 추천(뉴발란스포인트/ 손목닥터99/ 런데이 / 스트라바 / NRC ) 알아보자
러닝 기록 어플은 운동을 즐기는 사람들에게 필수적인 도구입니다. 러닝 기록을 체계적으로 관리하고, 성과를 분석하며, 목표를 달성하기 위해 다양한 어플을 사용할 수 있습니다. 여기에서는
sancho216.tistory.com
아침 달리기 VS 저녁 달리기
아침 달리기와 저녁 달리기: 과학적 근거 통한 비교
러닝은 건강을 증진시키고 체력을 향상시키는 데 효과적인 운동입니다.그러나 "아침에 달리기 vs 저녁에 달리기" 중 어떤 시간이 더 효과적일까요?오늘은 과학적인 연구를 바탕으로 아침 달리기
sancho216.tistory.com
러닝머신 VS 야외 달리기 나에게 맞는 방식은 ?
러닝머신과 야외 달리기, 어떤 방식이 나에게 맞을까?
야외 달리기와 러닝머신에서 달리기에는 각각 고유한 장단점이 있습니다. 둘 다 효과적인 유산소 운동이지만, 어떤 환경에서 달리는 것이 더 나은지에 대한 논의는 많은 러너들과 연구자들 사
sancho216.tistory.com
'꿀팁들 > 운동' 카테고리의 다른 글
| 불꽃야구 다시보기 완벽 가이드: SBS Plus & 스튜디오C1에서 실시간·풀 라이브 시청하기 (0) | 2025.06.24 |
|---|---|
| 세계 7대 마라톤 완벽 가이드: 날짜·접수일정·참가비·코스 총정리 (2) | 2025.06.20 |
| “도쿄 마라톤 2026 ENTRY 스케줄 & 신청방법 완전정복” (0) | 2025.06.20 |
| 2025 춘천마라톤 (일정,접수시간,접수방법,접수처) 총정리 가이드 글 (2) | 2025.06.18 |
| 🐾 런푸마팸 4기 모집 안내 & 접수 가이드 🐾 (2) | 2025.06.18 |
댓글