“깊은 숲을 달리는 시간, 자연과 러닝이 만나는 순간.”
2025년 9월 28일(일) 인제군 일대에서 펼쳐지는 인제 와일드 트레일 30K의 A to Z를 꼼꼼하게 정리했습니다.
트레일 러닝이 뜨겁게 떠오르는 이 순간, 준비부터 완주까지 필수 정보와 몰입감 넘치는 코스 소개, 그리고 SEO 최적화 키워드까지 모두 담았습니다.
📅 대회 개요
- 일시: 2025년 9월 28일(일) 07:00 (출발 시간 확정 후 재공지)
- 접수 오픈: 2025년 7월 1일(화) 14:00 러너블 앱·웹
- 종목: 30K(정식 코스 32km)
- 코스 총 상승고도: 1,480m
- 코스 특징: 자작나무 숲 → 박달고치 전망대 → 내린천 강변 숲길
- 주최/주관: 러너블(Runable)
- 후원/협찬: 데상트(DESCENTE)
🎫 참가 신청 절차
- 7/1(화) 14:00 러너블 앱·웹 접속
- ‘인제 와일드 트레일 30K’ 이벤트 선택 → 예매하기
- 참가자 정보 입력 & 결제
- 예매 완료 확인(이메일·앱 푸시 메시지)
Tip: 14시 정각에 알람 설정 후 바로 예매를 진행하세요! 조기 마감이 예상됩니다.
🎁 기념품 & 완주 혜택
- 데상트 트레일 캡 & 삭스: 트레일 전용 기능성 모자와 양말
- 데상트 피니셔 티셔츠: 흡한속건 완주 티셔츠
- 완주 메달: 대회 로고 메달 즉시 수령
🏞️ 코스 하이라이트
- 자작나무 숲길 (0~6km)
- 고도 500m의 하얀 수피 군락
- 박달고치 전망대 (6~14km)
- 해발 800m 정상에서 파노라마 뷰
- 내린천 강변 숲길 (14~32km)
- 청정 강변 따라 달리는 환상적인 워터뷰 트레일
코스는 현장 상황에 따라 변경될 수 있습니다.
🥾 필수·권장 장비
| 구분 | 장비 |
| 필수 장비 | 헤드램프(교체용 배터리 포함), 러닝 벨트(하이드레이션 팩), 방풍·방수 재킷, 휴대폰(긴급 연락용), 호루라기, 비상담요 |
| 권장 장비 | 트레일 러닝화, 장갑, 모자, GPS 워치, 에너지 젤·바, 개인 구급 키트 |
준비물 체크리스트를 미리 만들어 당일 누락 없이 챙기세요!
⏱️ 코스 제한시간 & 구간별 컷오프
- 총 제한시간: 10시간 이내 완주 (완주 마감 17:00)
- 구간 컷오프
- 1구간(0~12km): 3시간 이내 통과
- 2구간(12~22km): 6시간 이내 통과
- 3구간(22~32km): 10시간 이내 완주
컷오프 미통과 시 안전을 위해 차량 이송되며 메달·기념품 지급 제외될 수 있습니다.
🚑 안전·지원 안내
- 의료 지원: 코스 전 구간 4개 주요 지점에 구급대 대기
- 구급차·헬기 출동: 필요 시 즉각 대응
- 구간 통제: 안전요원·자원봉사자 배치, 통제선 이탈 금지
- 식수·간식: 5km마다 음료·바나나·에너지 바 비치
🚌 교통·주차·셔틀
🚍 셔틀버스 안내 (인제터미널 ⇆ 고사리 수변공원)
인제 와일드 트레일 30K 참가자를 위한 무료 셔틀버스를 운행합니다.
대중교통으로 오시는 분은 셔틀 이용으로 편리하게 행사장에 도착하세요.
🛣️ 셔틀픽업 & 하차 위치
- 탑승 장소: 인제정중앙휴게소 주차장 (인제터미널 옆)
- 주소: 강원 인제군 비봉로 48
- 하차 장소: 고사리 수변공원 (행사 스타트/피니시 지점 인근)
⏰ 셔틀 운행 시간 & 간격
- 출발 전 운행
- 첫차: 06:00 (정시 출발)
- 막차: 07:30 (이후 운행 없음)
- 운행 간격: 15–20분 간격
- 행사 종료 후 운행
- 출발지: 고사리 수변공원 행사장
- 시간: 14:00 ~ 16:00
- 주의: 참가자가 몰릴 경우 셔틀 대기 시간이 발생할 수 있습니다.
⚠️ 유의 사항
- 고속버스 이용객: 서울·춘천 방면 고속버스 예매 시, 셔틀 시간표를 반드시 참고하세요.
- 대기 시간: 출발 전·후 모두 대기 시간이 생길 수 있으니 여유 있게 대기 장소에 도착해 주시기 바랍니다.
- 셔틀버스 만차 시: 다음 차편을 이용해 주시고, 늦지 않도록 시간 관리를 부탁드립니다.
🅿️ 주차장 안내 (Parking Lot Information)
인제 와일드 트레일 30K 참가자분들을 위해 두 개의 무료 주차장을 운영합니다.
행사 당일 차량 이동 시 아래 주소를 참고하시고, 주차 공간을 넉넉히 활용하세요.
1. 인제 정중앙 휴게소 주차장
- 주소(한글): 강원도 인제군 비봉로 48
- Address (English): 48 Bibong-ro, Inje-gun, Gangwon-do
- 이용 팁:
- 셔틀버스 탑승장과 인접
- 행사장으로 이동 전 간편하게 짐 정리 및 화장실·편의 시설 이용 가능
2. 인제 터미널 주차장
- 주소(한글): 강원특별자치도 인제군 인제읍 상동리 39-306
- Address (English): 39-306 Sangdong-ri, Inje-eup, Inje-gun, Gangwon Special Self-Governing Province
- 이용 팁:
- 대중교통 이용객이 주로 이용하는 주차장
- 주차 후 터미널 건너편 셔틀버스 승차장으로 이동
⚠️ 주차 만차 시
- 두 주차장 모두 만차가 될 수 있으므로, 인근 공영주차장 또는 민간 주차장을 사전에 확인하시길 권장드립니다.
- 행사장 주변으로는 교통 통제 구간이 많으니, 대체 주차장 이용 후 셔틀버스를 활용하시면 더욱 편리합니다.
📢 주의사항
- 허가된 코스 외 이탈 시 실격
- 개인 텐트·취사 행위 금지
- 화기 사용·담배 금지 (산불 위험)
- 쓰레기 투기 절대 금지 (환경 보전)
- 무리한 페이스 유지 금물, 반드시 구간별 컷오프 준수
🌟 왜 인제 와일드 트레일 30K인가?
- 자연 회복: 스크린 밖, 숲속에서 진정한 ‘마인드풀 러닝’
- 도전 정신: 1,480m 상승고도를 뚫고 완주하는 진정한 성취감
- 커뮤니티: 전국 트레일러너들과의 네트워킹 및 교류
- 기념품 만족도: 데상트 캡·삭스·티셔츠가 여행 메모리로 남음
🎫 지금 바로 예매하기 ▶ 러너블 인제 와일드 트레일 30K 예매
본 글은 공식 이미지를 바탕으로 작성되었으며, 대회 사정에 따라 변경될 수 있습니다.
발 아프면 무조건 읽어야 할 러닝화 가이드
발 아프면 무조건 읽어야 할 러닝화 사이즈 가이드 [초보자 필수]
러닝화 사이즈, 이렇게 맞춰야 발도 몸도 행복해집니다! 🏃♂️👟 러닝화 사이즈, 그냥 발 치수만 보고 사셨다면 큰일 날 수 있어요!달리기는 발에 가는 충격이 큰 운동인 만큼, 발에 맞지 않
sancho216.tistory.com
아식스 노바블라스트 5 (스펙,가격 총분석)
아식스 노바블라스트5 (스펙,가격,리뷰,이전버전 총 분석해보자)
러너들의 사랑을 받아온 아식스 노바블라스트 시리즈가 한 단계 더 진화했습니다. 글로벌 시장에서 뜨거운 관심을 받고 있는 노바블라스트 5가 드디어 2025년 1월, 국내 출시를 앞두고 있습니다.
sancho216.tistory.com
러닝 입문자 추천 러닝화 BEST 5
2025년 초보 러너를 위한 러닝화 가이드: 최신 추천과 선택법!
2025년을 맞아 러닝을 시작하려는 초보 러너들이 늘어나고 있습니다.러닝을 처음 시작하는 사람들에게 어떤 러닝화를 선택해야 할지 고민이 많습니다.발이 편안한 신발을 신어야 부상을 방지하
sancho216.tistory.com
러닝 입문자 추천 안정화 BEST 6
러닝 입문자,초보자에게 추천하는 첫 안정화 BEST 6 (구매방법,가격,런닝화 설명, 팁까지, 아식스
러닝을 처음 시작하는 사람들에게 가장 중요한 것은 올바른 신발 선택입니다. 특히, 안정성 있는 러닝화는 부상 방지에 큰 역할을 하기 때문에 초보자에게 추천되는 경우가 많습니다. ‘안정화
sancho216.tistory.com
러닝 입문자 추천 쿠셔닝화 BEST 6
러닝 입문자,초보자에게 추천하는 첫 쿠셔닝 BEST 6 (구매방법,가격,런닝화 설명, 팁까지, 온러닝
러닝을 시작하는 초보 러너부터 장거리 마라톤을 즐기는 엘리트 러너까지, 신발 선택은 달리기의 성공과 부상 방지에 큰 영향을 미칩니다. 특히 쿠셔닝화는 발에 가해지는 충격을 흡수하고, 발
sancho216.tistory.com
러닝화 폼 완벽비교
2025 러닝화 폼 완벽 비교: 중립 쿠셔닝부터 레이싱용 고반발까지
러닝화 선택의 핵심은 폼(미드솔) 기술에 있습니다. 2025년, PUMA부터 Altra까지 15개 브랜드가 내놓은 중립 쿠셔닝부터 초고반발 레이싱용 폼까지, Neutral ⇢ Mid-Premium ⇢ Premium 3단계 라인업을 한눈에
sancho216.tistory.com
러닝 편집샵 모음(온유어마크,레이스먼트,굿러너컴퍼니,러너스클럽등)
러닝편집샵 (온유어마크,레이스먼트,굿러너컴퍼니,러너스클럽,마브 서울, 37 디그리스) 위치,영
러닝에 대한 관심이 높아지면서 러너들을 위한 전문 편집샵들이 주목받고 있어요! 단순히 신발이나 의류를 판매하는 공간이 아니라, 러닝 문화를 선도하며 커뮤니티 허브로서 다양한 서비스를
sancho216.tistory.com
슬로우 조깅 효과 분석(논문 기반)
슬로우 조깅(Slow Jogging)의 효과: 건강과 웰빙을 위한 최적의 운동법
슬로우 조깅(Slow Jogging)은 최근 전 세계적으로 주목받고 있는 저강도 유산소 운동법입니다. 천천히 달리는 방식으로 누구나 부담 없이 시작할 수 있는 슬로우 조깅은 심혈관 건강, 체중 감량, 스
sancho216.tistory.com
슈퍼블라스트2 대체 신발모음(스펙,가격) 총정리
슈퍼블라스트2 대체 신발모음 (스펙,가격,이전버전 총 분석해보자)
러닝화 시장에서 현재 가장 주목받고 있는 제품 중 하나는 아식스의 슈퍼블라스트입니다. 슈퍼블라스트는 뛰어난 쿠셔닝과 반발력을 제공하는 FF BLAST PLUS ECO 기술 덕분에 많은 러너들 사이에서
sancho216.tistory.com
러닝 착지법 가이드(포어풋,미드풋,리어풋, 나에게 맞는 착지법)
러닝 착지법 가이드: 포어풋, 미드풋, 리어풋 착지의 장단점과 부상 위험 분석(논문인용)
러닝 착지법에 대한 글을 작성하면서 포어풋(Forefoot), 미드풋(Midfoot), 리어풋(Rearfoot) 착지법을 각각 상세히 다루는 것은 러너들에게 매우 유용한 정보가 될 수 있습니다. 각각의 착지 방식은 러너
sancho216.tistory.com
Zone 2 달리기 :다이어트에 가장 적합한 달리기
Zone 2 달리기: 다이어트에 가장 적합한 달리기 방법
Zone 2 달리기는 다이어트와 체중 감량에 있어 가장 효과적인 달리기 방법 중 하나로 널리 인정받고 있어요.이 방법은 비교적 낮은 강도로 심박수를 유지하면서 장시간 달리는 것을 목표로 하고,
sancho216.tistory.com
아침 달리기 VS 저녁 달리기
아침 달리기와 저녁 달리기: 과학적 근거 통한 비교
러닝은 건강을 증진시키고 체력을 향상시키는 데 효과적인 운동입니다.그러나 "아침에 달리기 vs 저녁에 달리기" 중 어떤 시간이 더 효과적일까요?오늘은 과학적인 연구를 바탕으로 아침 달리기
sancho216.tistory.com
러닝머신 VS 야외 달리기 나에게 맞는 방식은 ?
러닝머신과 야외 달리기, 어떤 방식이 나에게 맞을까?
야외 달리기와 러닝머신에서 달리기에는 각각 고유한 장단점이 있습니다. 둘 다 효과적인 유산소 운동이지만, 어떤 환경에서 달리는 것이 더 나은지에 대한 논의는 많은 러너들과 연구자들 사
sancho216.tistory.com
'꿀팁들 > 운동' 카테고리의 다른 글
| 🏃♂️2025 미즈노 네오비스타2 리뷰: 스펙·특징·착용감부터 전작 비교까지 완전 정리 (0) | 2025.07.04 |
|---|---|
| 🎽 제3회 강서 허준런 2025 완벽 안내 (기념품, 참가비, 코스 정보 총정리) (4) | 2025.07.01 |
| 잠수교 10K 나이트런 with Gatorade(개요,접수방법,코스,기념품) 총 안내 (4) | 2025.06.25 |
| 2025 나이트레이스 인 부산 개요 & 접수·코스·패키지 안내 (3) | 2025.06.25 |
| 2025 러닝화 폼 완벽 비교: 중립 쿠셔닝부터 레이싱용 고반발까지 (6) | 2025.06.25 |
댓글